Dettagli
Foglie di un rosso cremisi intenso, sapore delicato di spinaci e uno dei microgreens più visivamente spettacolari che puoi coltivare.
TABELLA DELLE SPECIFICHE COMPLETE
Specifiche generali
| Nome comune | Orach rosso, Spinacio francese, Spinacio di montagna, Orach da giardino |
| Nome botanico | Atriplex hortensis var. rubra |
| Tipo di seme | Annuale, varietà tradizionale, impollinazione aperta; famiglia Amaranthaceae (Chenopodiaceae) |
| Colore gambo/foglia | Cotiledoni e gambi di colore cremisi intenso a rosso borgogna; le foglie hanno un caratteristico lato inferiore lucente/argentato |
| Sapore e consistenza | Sapore delicato di spinaci leggermente minerale con una sottile nota terrosa-salata; consistenza tenera e liscia allo stadio di cotiledoni |
| Numero di semi per 10 g | Circa 280–315 semi per 10 g (basato su ~8.000 semi/oz / ~250–280 semi/g) |
Dati di coltivazione
| Difficoltà | Facile — adatto ai principianti; nessun ammollo richiesto, bassa pressione di malattie con irrigazione dal basso |
| Substrato preferito | Terriccio fine o fibra di cocco, profondità 3–4 cm; si comporta bene in substrati a base di terra; difficile da coltivare in idroponica |
| Densità di semina (vassoio 1020) | 40–50 g per vassoio 1020 (25×50 cm) |
| Densità di semina (10x10 cm) | 3,2–4 g per 10×10 cm |
| Resa prevista | Moderato; verdure leggere e delicate — resa esatta varia con le condizioni; meglio valutata in peso fresco al raccolto |
| Ammollo | Non richiesto; i semi sono piccoli e fragili — seminare a secco |
| Giorni di oscuramento | 3–4 giorni sotto cupola/cover umidificata a 20–24 °C fino a visibilità della germinazione |
| Irrigazione, pH e temperatura | Irrigare dal basso una volta al giorno dopo aver scoperto; pH dell'acqua 6.0–7.0; temperatura di crescita 16–22 °C; temperatura di germinazione 20–24 °C |
| Tempo di germinazione | Germinazione visibile al giorno 3–4 |
| Tempo di raccolta | 12–16 giorni dalla semina, allo stadio di cotiledoni quando i gambi raggiungono 3–5 cm |
Salute & Nutrizione
| Vitamine | Vitamina C (notoriamente alta), pro-vitamina A (carotenoidi), Vitamina K, Folati |
| Minerali | Ferro, Calcio, Magnesio, Fosforo, Potassio, Zinco, Manganese, Selenio (bioaccumulatore) |
| Composti rilevanti | Betalaine (betacianine e betaxantine, pigmenti rosso-viola unici della famiglia Amaranthaceae); Antocianine; Fibre alimentari; Triptofano; Acidi grassi insaturi essenziali |
| Benefici per la salute | Le betalainine e le antocianine offrono una potente attività antiossidante e antinfiammatoria; l'alto contenuto di vitamina C supporta la funzione immunitaria; calcio, fosforo e vitamina K contribuiscono alla salute delle ossa; il contenuto di ferro supporta la produzione sana di globuli rossi; contiene livelli di acido ossalico inferiori rispetto agli spinaci, rendendolo più delicato per la digestione; Atriplex ha dimostrato attività bioattive antidiabetiche, anti-obesità e antimicrobiche in contesti di ricerca |
INFORMAZIONI
L’Orache Rossa (Spinacio Francese) è una delle verdure coltivate più antiche al mondo, apprezzata fin dall’antico Egitto per le sue foglie dai toni gioiello, dal cremisi profondo al borgogna, con un lato inferiore scintillante che cattura la luce come la seta. Nello stadio microgreen il sapore è morbido e delicatamente minerale, come lo spinacio giovane più delicato, ma con una sottile nota terrosa che si abbina magnificamente a vinaigrette agli agrumi, formaggi cremosi e pesce marinato. Il colore vivido si mantiene brillantemente nelle preparazioni crude: basta una sola presa di queste foglie per trasformare qualsiasi piatto da ordinario a degno di un ristorante. A differenza dello spinacio, non va in fiore con il caldo estivo, quindi puoi coltivare raccolti continui tutto l’anno: non c’è davvero un momento sbagliato per iniziare il tuo primo vassoio.
ISTRUZIONI DI COLTIVAZIONE
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