{"product_id":"rocket-arugula-microgreens-seeds","title":"Ruccola - frön för mikrogroddar","description":"\u003cstyle\u003e\ntable{width:100%;table-layout:fixed;border-collapse:collapse;border:1px solid #e5e7eb;font-size:14px;line-height:1.1;background-color:#ffffff}table td,table th{padding:5px 10px;border:1px solid #e5e7eb;vertical-align:top;word-break:break-word}table td:first-child,table th:first-child{width:18%;background-color:#f9fafb;font-weight:600;color:#111827}table td:nth-child(2),table th:nth-child(2){width:51%;white-space:normal}table tr:hover td:not(:first-child){background-color:#f5f9ff}@media(max-width:768px){table{display:block;width:100%;overflow-x:auto}table th,table td{min-width:120px}table td:first-child{min-width:100px}}\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Lora:wght@400;600\u0026family=DM+Sans:wght@400;500\u0026display=swap');h4,h5{font-family:'Lora',Georgia,serif}p,td,li,div,span{font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif}\n\u003c\/style\u003e \u003cdiv style=\"background:#f6f7f6;padding:20px 22px;border-radius:8px;margin-bottom:22px;box-sizing:border-box\"\u003e \u003cp style=\"font-family:'Lora',Georgia,serif;margin:0 0 16px 0;font-size:16px;font-weight:600;color:#234431;line-height:1.4\"\u003eKraftfull, pepprig, redo på under två veckor — ruccola microgreens ger medelhavets hetta till din tallrik.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;margin-bottom:10px\"\u003e\n\u003cimg src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20width%3D%2236%22%20height%3D%2236%22%20viewBox%3D%220%200%2036%2036%22%20fill%3D%22none%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3Ccircle%20cx%3D%2218%22%20cy%3D%2218%22%20r%3D%2218%22%20fill%3D%22%23234431%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2218%22%20y1%3D%2227%22%20x2%3D%2218%22%20y2%3D%2215%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M18%2022C15.5%2020%2012%2019%2010.5%2015.5C14%2014.5%2017%2017%2018%2022Z%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%20stroke-linejoin%3D%22round%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M18%2019C20.5%2017%2024%2016%2025.5%2012.5C22%2011.5%2019%2014%2018%2019Z%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%20stroke-linejoin%3D%22round%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink:0\"\u003e\u003cspan style=\"font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif;font-size:14px;line-height:1.55;color:#374151;padding-top:8px\"\u003eLätt att odla på kokosfiber eller jord utan blötläggning; bara jämn sådd och konsekvent fukt\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;margin-bottom:10px\"\u003e\n\u003cimg src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20width%3D%2236%22%20height%3D%2236%22%20viewBox%3D%220%200%2036%2036%22%20fill%3D%22none%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3Ccircle%20cx%3D%2218%22%20cy%3D%2218%22%20r%3D%2218%22%20fill%3D%22%23234431%22%2F%3E%3Ccircle%20cx%3D%2218%22%20cy%3D%2219%22%20r%3D%228%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2218%22%20y1%3D%2219%22%20x2%3D%2218%22%20y2%3D%2214%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2218%22%20y1%3D%2219%22%20x2%3D%2222%22%20y2%3D%2221%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2215%22%20y1%3D%2210%22%20x2%3D%2221%22%20y2%3D%2210%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2218%22%20y1%3D%2210%22%20x2%3D%2218%22%20y2%3D%2211.5%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink:0\"\u003e\u003cspan style=\"font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif;font-size:14px;line-height:1.55;color:#374151;padding-top:8px\"\u003eGror på 2–3 dagar och är redo att skördas på så lite som 8–12 dagar efter sådd\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;margin-bottom:10px\"\u003e\n\u003cimg src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20width%3D%2236%22%20height%3D%2236%22%20viewBox%3D%220%200%2036%2036%22%20fill%3D%22none%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3Ccircle%20cx%3D%2218%22%20cy%3D%2218%22%20r%3D%2218%22%20fill%3D%22%23234431%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M18%2027C18%2027%2010%2022%2010%2015C10%2011.5%2012.5%209%2016%209C17.2%209%2018%209.5%2018%209.5C18%209.5%2018.8%209%2020%209C23.5%209%2026%2011.5%2026%2015C26%2022%2018%2027%2018%2027Z%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%20stroke-linejoin%3D%22round%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2218%22%20y1%3D%2227%22%20x2%3D%2218%22%20y2%3D%2217%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%20stroke-dasharray%3D%221.5%202%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink:0\"\u003e\u003cspan style=\"font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif;font-size:14px;line-height:1.55;color:#374151;padding-top:8px\"\u003eRik på vitamin K för benhälsa, vitamin C för immunförsvar och kostnitrater som stödjer hälsosamt blodtryck\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;margin-bottom:10px\"\u003e\n\u003cimg src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20width%3D%2236%22%20height%3D%2236%22%20viewBox%3D%220%200%2036%2036%22%20fill%3D%22none%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3Ccircle%20cx%3D%2218%22%20cy%3D%2218%22%20r%3D%2218%22%20fill%3D%22%23234431%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2213%22%20y1%3D%229%22%20x2%3D%2213%22%20y2%3D%2216%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2218%22%20y1%3D%229%22%20x2%3D%2218%22%20y2%3D%2216%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2223%22%20y1%3D%229%22%20x2%3D%2223%22%20y2%3D%2216%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M13%2016%20Q13%2020%2018%2020%20Q23%2020%2023%2016%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20fill%3D%22none%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3Cline%20x1%3D%2218%22%20y1%3D%2220%22%20x2%3D%2218%22%20y2%3D%2227%22%20stroke%3D%22white%22%20stroke-width%3D%221.5%22%20stroke-linecap%3D%22round%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink:0\"\u003e\u003cspan style=\"font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif;font-size:14px;line-height:1.55;color:#374151;padding-top:8px\"\u003eKraftfull, pepprig-nötaktig smak med mjuka hjärtblad — idealisk på pizza, pasta, spannmålsbollar, bruschetta eller vilken rätt som helst som behöver en frisk, kryddig lyft\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch5\u003eFULLSTÄNDIG SPECIFIKATIONSTABELL\u003c\/h5\u003e \u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eAllmän specifikation\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVanligt namn\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRuccola (Arugula) microgreens\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBotaniskt namn\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEruca sativa\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFrötyp\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKonventionell, obehandlad, icke-GMO\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStjälk-\/bladfärg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStjälkar med lila nyans; mörkgröna hjärtblad\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSmak \u0026 textur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePepprig, nötaktig; mjuka blad\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFröantal per 10 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e≈4 000–5 000 frön (≈400–500\/g)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eOdlingdata\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSvårighetsgrad\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLätt till måttlig (slemfrö)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFöredraget medium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKokosfiber eller jord; tunn, jämn sådd\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSåtäthet (1020-bricka)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 g per 1020-bricka (25×50 cm)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSåtäthet (10x10 cm)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,80 g per 10×10 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFörväntad skörd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e≈140–285 g per 1020-bricka (14×–28× frövikt; övre spannet vid optimala förhållanden)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBlötläggning\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNej (slemfrö — så torrt)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMörkläggningsdagar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2–3 dagar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVattning, pH \u0026 temperatur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJämn fukt via bevattning underifrån; pH 6,0–6,5; 18–22 °C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGroddningstid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2–3 dagar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSkördetid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8–14 dagar (bäst vid 8–12 dagar, i hjärtbladsstadiet)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHälsa \u0026 Näring\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitaminer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA, C, K, folat (B9)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMineraler\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKalcium, kalium, magnesium, järn\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnmärkningsvärda föreningar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGlucoerucin (glukosinolat föregångare till erucin isotiocyanat), naturliga nitrater, karotenoider (lutein, zeaxantin, betakaroten), flavonoider\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHälsofördelar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStöder hälsosamt blodtryck och hjärtfunktion (kostnitrater främjar vasodilatation); benhälsa (vitamin K stödjer kalciumreglering); immunförsvar (vitamin C och karotenoider); isotiocyanater härledda från glukosinolater kopplas till cellulära system-ui,sans-serif;font-size:15px;line-height:1.8;color:#374151;margin:10px 0 20px\"\u0026gt;Ruccola-microgreens är en av de mest smakrika gröna du kan odla inomhus — små, livfulla skott som packar den fulla peppriga smaken av mogen ruccola i ett ömt, mjukt blad. De djupgröna hjärtbladen sitter ovanpå smala stjälkar med purpurton och släpper ut en varm, senaps-pepparaktig doft så fort du skär dem, vilket gör skörden riktigt tillfredsställande. I köket förvandlar en liten näve en enkel pasta al pomodoro, ett flatbröd eller en mjuk ostbricka till något som håller restaurangkvalitet. Eftersom ruccola växer snabbt, kräver ingen blötläggning och belönar även nybörjare med en tät, doftande bricka, har det aldrig funnits ett bättre tillfälle att så ditt första parti. \u003ch5\u003eODLINGSINSTRUKTIONER\u003c\/h5\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:10px 0\"\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e1\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eFyll din bricka med förfuktad kokosfiber eller en fin såjord till cirka 2–3 cm djup, jämna ut och tryck försiktigt till ytan — en plan, jämn bädd ger varje frö en lika bra start och förhindrar ojämn groning.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e2\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eVäg upp 10 g frö per 1020-bricka (≈0,80 g per 10×10 cm sektion) och strö ut så jämnt som möjligt över ytan. Ruccolafrön är slemmiga — de klibbar när de är blöta, så så dem torra innan du sprayar för att få en jämnast möjlig fördelning.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e3\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eSpraya fröna lätt med vatten och täck sedan brickan med en mörkläggningskupol eller en upp-och-nedvänd bricka. Placera den på en varm plats (18–22 °C). Inom 24–48 timmar märker du att fröna sväller och en svag, frisk grön doft börjar stiga — groningen är igång.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e4\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eHåll brickan i mörker i 2–3 dagar, vattna underifrån en gång om odlingsmediet börjar torka ut. Lyft på locket dag 2 och du bör se bleka, sträckande skott — ett säkert tecken på att det är dags att låta dem sträcka sig mot ljuset.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e5\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eFlytta brickan till din växtlampa eller en ljus fönsterbräda. Ruccolabladen blir gröna och står upprätt inom några timmar efter ljusexponering — det är verkligen spännande att se. Fortsätt att vattna underifrån en gång om dagen, håll pH runt 6,0–6,5 och rumstemperaturen mellan 18–22 °C.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e6\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eSe hur hjärtbladen öppnar sig helt och blir en djup, mörkgrön färg under dag 5–9. Smaka på ett blad runt dag 8 — om pepparsmaken träffar bak i halsen med en nötig eftersmak är du på rätt spår. Skörda när bladen är helt öppna, helst innan de första riktiga bladen dyker upp (dag 8–12 för maximal smak och mjukhet).\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e7\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eSkörda genom att klippa precis ovanför odlingsmediet med rena saxar eller en vass kniv. Undvik att vattna 12 timmar före skörd så att bladen är torra, och förpacka omedelbart. Förvarade torra i en förseglad behållare i kylskåp håller dina ruccolamikrogrönsaker sig krispiga och smakrika i 5–7 dagar.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"deliseeds","offers":[{"title":"100 g","offer_id":56657376346499,"sku":"ROCKET-0100g","price":13.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"250 g","offer_id":56657376379267,"sku":"ROCKET-0250g","price":26.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"500 g","offer_id":56657376412035,"sku":"ROCKET-0500g","price":44.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"1 kg","offer_id":56657376248195,"sku":"ROCKET-1kg","price":78.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"2 kg","offer_id":56657376280963,"sku":"ROCKET-2kg","price":131.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"5 kg","offer_id":56657376313731,"sku":"ROCKET-5kg","price":217.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/9336\/9219\/files\/deliseeds-rocket-arugula-microgreens-ready-to-harvest.jpg?v=1779451180","url":"https:\/\/deliseeds.com\/sv\/products\/ruccola-rucola-mikrogrons-fron","provider":"Deliseeds","version":"1.0","type":"link"}