{"product_id":"watercress-microgreens-seeds","title":"Rukiew wodna - nasiona na mikrolistki","description":"\u003cstyle\u003e\ntable{width:100%;table-layout:fixed;border-collapse:collapse;border:1px solid #e5e7eb;font-size:14px;line-height:1.1;background-color:#ffffff}table td,table th{padding:5px 10px;border:1px solid #e5e7eb;vertical-align:top;word-break:break-word}table td:first-child,table th:first-child{width:18%;background-color:#f9fafb;font-weight:600;color:#111827}table td:nth-child(2),table th:nth-child(2){width:51%;white-space:normal}table tr:hover td:not(:first-child){background-color:#f5f9ff}@media(max-width:768px){table{display:block;width:100%;overflow-x:auto}table th,table td{min-width:120px}table td:first-child{min-width:100px}}\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Lora:wght@400;600\u0026family=DM+Sans:wght@400;500\u0026display=swap');h4,h5{font-family:'Lora',Georgia,serif}p,td,li,div,span{font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f6f7f6; padding: 20px 22px; border-radius: 8px; margin-bottom: 22px; box-sizing: border-box;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-family: 'Lora',Georgia,serif; margin: 0 0 16px 0; font-size: 16px; font-weight: 600; color: #234431; line-height: 1.4;\"\u003eMaleńkie liście, ogromny smak — mikroliście rukwi wodnej dodają wyrazistego, pieprznego charakteru każdemu daniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"data:image\/svg+xml;base64,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\" width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink: 0;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'DM Sans',system-ui,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.55; color: #374151; padding-top: 8px;\"\u003eŁatwa uprawa dla początkujących z rodziny kapustowatych; pięknie rośnie w glebie lub na matach hydroponicznych przy minimalnym nakładzie\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"data:image\/svg+xml;base64,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\" width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink: 0;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'DM Sans',system-ui,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.55; color: #374151; padding-top: 8px;\"\u003eGotowy do zbioru już po 7–12 dniach od siewu — jedna z najszybszych upraw mikroliści, które możesz hodować\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"data:image\/svg+xml;base64,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\" width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink: 0;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'DM Sans',system-ui,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.55; color: #374151; padding-top: 8px;\"\u003eBogaty w witaminy A, C, E i K, a także wapń, magnez, potas oraz silne glukozynolany i izotiocyjaniany\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; align-items: flex-start; gap: 12px; margin-bottom: 10px;\"\u003e\u003cimg src=\"data:image\/svg+xml;base64,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\" width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink: 0;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'DM Sans',system-ui,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.55; color: #374151; padding-top: 8px;\"\u003eWyrazisty, pieprzny smak podobny do musztardy lub rzodkiewki — idealny do sałatek, kanapek, zup, dań jajecznych i owoców morza\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch5\u003ePEŁNA TABELA SPECYFIKACJI\u003c\/h5\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eOgólna specyfikacja\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNazwa zwyczajowa\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRukiew wodna\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNazwa botaniczna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNasturtium officinale\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTyp nasion\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMałe, okrągłe, czerwonawo-brązowe; śluzowate po zmoczeniu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKolor łodygi\/liścia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJasnozielone łodygi; okrągłe, błyszczące, intensywnie szmaragdowo-zielone liście liścieniowe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSmak i tekstura\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWyrazisty, ostry, pieprzny smak podobny do musztardy i rzodkiewki; delikatna i miękka tekstura\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLiczba nasion na 10 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOkoło 220 000–250 000 nasion na 10 g (na podstawie ~22 000 nasion\/uncję według True Leaf Market)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDane uprawowe\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTrudność\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eŁatwe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePreferowane podłoże\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKokosowy torf, mieszanka do wysiewu nasion lub mata do uprawy hydroponicznej; również dobrze nadaje się do systemów hydroponicznych (NFT, DWC)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGęstość siewu (taca 1020)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10–15 g na tacę 1020 (25×50 cm); ~12 g to wiarygodny środek\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGęstość siewu (10x10 cm)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~1 g na 10×10 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOczekiwany plon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOkoło 80–150 g świeżej masy na tacę 25×50 cm, w zależności od etapu zbioru i warunków\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMoczenie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNie wymaga moczenia; nasiona są śluzowate i samonawadniają się z wilgotnego podłoża\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDni zaciemnienia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4–5 dni łącznie (w tym faza kiełkowania 3–4 dni pod osłoną)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePodlewanie, pH i temperatura\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePreferowane podlewanie od dołu po wykiełkowaniu; pH 5,5–6,5; temperatura kiełkowania 20–24°C, temperatura wzrostu 18–22°C; unikać przelania\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCzas kiełkowania\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3–4 dni\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCzas zbioru\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7–12 dni od siewu; zbiór na etapie liścieni lub gdy pojawią się pierwsze liście właściwe, przy około 5 cm wysokości\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eZdrowie i odżywianie\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWitaminy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWitaminy A, kompleks B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D, E i K (ponad 100% RWS na porcję w dojrzałym rukoli wodnej; skoncentrowane w formie mikroliści)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMinerały\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWapń, magnez, potas, fosfor, żelazo, mangan, miedź, jod, cynk\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZnaczące związki\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGlukozynolany, izotiocyjaniany (w szczególności benzylowy izotiocyjanian), karotenoidy (beta-karoten, luteina, zeaksantyna), polifenole, antocyjany, azotany pokarmowe, rutyna, kwas foliowy\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKorzyści zdrowotne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWysoka aktywność antyoksydacyjna (przewyższa wiele warzyw kapustnych pod względem zawartości fenoli i neutralizacji wolnych rodników); wspiera zdrowie kości dzięki wapniowi, magnezowi i witaminie K; wsparcie odporności i skóry dzięki witaminom A i C; poprawa wydolności wątroby podczas wysiłku dzięki azotanom pokarmowym; niskokaloryczne i nawadniające (około 89% zawartości wody)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch5\u003eO PRODUKCIE\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"264\"\u003eRukiew wodna (Nasturtium officinale) to jedna z najstarszych roślin uprawianych na mikroliście. W tej formie zachwyca charakterystycznym, lekko ostrym i pieprznym smakiem, będąc jednocześnie delikatniejsza oraz znacznie łatwiejsza w uprawie niż dojrzała roślina.\u0026nbsp;Jej drobne, okrągłe liście wyrastają błyszczące i intensywnie szmaragdowozielone, a świeży aromat przywodzi na myśl musztardę i rzeżuchę ogrodową. Wystarczy delikatnie przyciąć łodyżkę, by natychmiast wyczuć wyrazisty, lekko pikantny zapach.\u0026nbsp;Mikroliście rukwi wodnej doskonale komponują się z jajkiem na miękko lub klasyczną kanapką jajeczną, gdzie ich subtelna ostrość świetnie równoważy kremowe, bogate smaki. W porównaniu z dojrzałą rukwią wodną zawierają także wyższy poziom antyoksydantów, co sprawia, że są nie tylko smaczne, ale również wyjątkowo wartościowe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003eINSTRUKCJE UPRAWY\u003c\/h5\u003e\n\u003cdiv style=\"margin: 10px 0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 14px; margin-bottom: 14px; align-items: flex-start;\"\u003e\u003cspan style=\"flex-shrink: 0; width: 28px; height: 28px; min-width: 28px; background: #234431; color: white; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 12px; font-weight: 600; margin-top: 2px; line-height: 1;\"\u003e1\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #374151; padding-top: 4px;\"\u003ePrzygotuj tackę: Napełnij tackę z otworami drenażowymi 3–4 cm warstwą wcześniej nawilżonego kokosa lub mieszanki do wysiewu — powinno to przypominać wyciśniętą gąbkę. Rukiew wodna uwielbia stałą wilgotność, więc odpowiednie nawodnienie podłoża od samego początku zapewni sukces.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 14px; margin-bottom: 14px; align-items: flex-start;\"\u003e\u003cspan style=\"flex-shrink: 0; width: 28px; height: 28px; min-width: 28px; background: #234431; color: white; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 12px; font-weight: 600; margin-top: 2px; line-height: 1;\"\u003e2\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #374151; padding-top: 4px;\"\u003eZasiej nasiona: Nie trzeba moczyć — nasiona rukwi wodnej są śluzowate i same pobiorą wilgoć z podłoża. Równomiernie rozsyp nasiona na powierzchni, dążąc do dobrego pokrycia bez zbyt dużego zagęszczenia. Zauważysz, że niemal od razu pojawi się na nich żelowa powłoka przypominająca galaretkę — to całkowicie normalne i znak, że wszystko działa.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 14px; margin-bottom: 14px; align-items: flex-start;\"\u003e\u003cspan style=\"flex-shrink: 0; width: 28px; height: 28px; min-width: 28px; background: #234431; color: white; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 12px; font-weight: 600; margin-top: 2px; line-height: 1;\"\u003e3\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #374151; padding-top: 4px;\"\u003ePrzykryj i kiełkuj: Umieść drugą tackę na górze jako pokrywę zaciemniającą i trzymaj w ciepłym miejscu (idealnie około 20–24°C). Sprawdzaj tackę codziennie i lekko spryskuj tylko wtedy, gdy powierzchnia wygląda na suchą — nasiona rukwi wodnej potrzebują mniej wody niż większość mikroliści na tym etapie, a nadmierne podlewanie to główna pułapka. Po 3–4 dniach zobaczysz maleńkie białe kiełki wyrastające do góry.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 14px; margin-bottom: 14px; align-items: flex-start;\"\u003e\u003cspan style=\"flex-shrink: 0; width: 28px; height: 28px; min-width: 28px; background: #234431; color: white; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 12px; font-weight: 600; margin-top: 2px; line-height: 1;\"\u003e4\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #374151; padding-top: 4px;\"\u003eFaza zaciemnienia: Po wykiełkowaniu pozostaw pokrywę na całkowite zaciemnienie przez 4–5 dni. Delikatnie podnoś pokrywę każdego dnia — nagrodą będzie widok bladych, wyciągających się łodyg sięgających wyimaginowanego światła. Ta faza etiolation buduje mocne łodygi i jednolitą wysokość, zanim zacznie się prawdziwa magia.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 14px; margin-bottom: 14px; align-items: flex-start;\"\u003e\u003cspan style=\"flex-shrink: 0; width: 28px; height: 28px; min-width: 28px; background: #234431; color: white; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 12px; font-weight: 600; margin-top: 2px; line-height: 1;\"\u003e5\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #374151; padding-top: 4px;\"\u003eWystaw na światło: Usuń pokrywę zaciemniającą i przestaw tackę na jasny parapet lub pod lampy do uprawy (12–16 godzin dziennie). W ciągu kilku godzin zobaczysz, jak blade siewki zmieniają się w żywe, błyszczące, szmaragdowo zielone liście, gdy chlorofil zalewa liście — to jeden z najbardziej satysfakcjonujących momentów w uprawie mikroliści.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 14px; margin-bottom: 14px; align-items: flex-start;\"\u003e\u003cspan style=\"flex-shrink: 0; width: 28px; height: 28px; min-width: 28px; background: #234431; color: white; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 12px; font-weight: 600; margin-top: 2px; line-height: 1;\"\u003e6\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #374151; padding-top: 4px;\"\u003eOstrożnie podlewaj: Przejdź na podlewanie od dołu, dodając wodę do drugiej tacki umieszczonej pod tacką z uprawą. Utrzymuj podłoże wilgotne, ale nigdy przemoczone. Dobra cyrkulacja powietrza wokół tacki jest ważna — rukiew wodna jest podatna na choroby zgnilizny, jeśli warunki są stagnacyjne i wilgotne.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; gap: 14px; margin-bottom: 14px; align-items: flex-start;\"\u003e\u003cspan style=\"flex-shrink: 0; width: 28px; height: 28px; min-width: 28px; background: #234431; color: white; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 12px; font-weight: 600; margin-top: 2px; line-height: 1;\"\u003e7\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #374151; padding-top: 4px;\"\u003eZbiór: Po 7–12 dniach (lub gdy siewki osiągną około 5 cm), użyj czystych nożyczek, aby przeciąć tuż nad podłożem. Zbieraj, gdy mikrolistki są suche, aby zapewnić najlepszą trwałość — i spróbuj jednego prosto z tacki. Ten ostry, pieprzny smak to nagroda za świetnie wykonaną pracę.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"deliseeds","offers":[{"title":"10 g","offer_id":57438047863171,"sku":"WATERCRESS-0010g","price":43.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"25 g","offer_id":57438047895939,"sku":"WATERCRESS-0025g","price":86.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"50 g","offer_id":57438047928707,"sku":"WATERCRESS-0050g","price":150.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"100 g","offer_id":57438047961475,"sku":"WATERCRESS-0100g","price":256.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"250 g","offer_id":57438047994243,"sku":"WATERCRESS-0250g","price":512.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"500 g","offer_id":57438048027011,"sku":"WATERCRESS-0500g","price":854.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/9336\/9219\/files\/deliseeds-watercress-seeds-microgreens.jpg?v=1779358209","url":"https:\/\/deliseeds.com\/pl\/products\/nasiona-rukwi-wodnej","provider":"Deliseeds","version":"1.0","type":"link"}