{"product_id":"green-mustard-microgreens-seeds","title":"Moutarde verte - graines de jeunes pousses","description":"\u003cstyle\u003e\ntable{width:100%;table-layout:fixed;border-collapse:collapse;border:1px solid #e5e7eb;font-size:14px;line-height:1.1;background-color:#ffffff}table td,table th{padding:5px 10px;border:1px solid #e5e7eb;vertical-align:top;word-break:break-word}table td:first-child,table th:first-child{width:18%;background-color:#f9fafb;font-weight:600;color:#111827}table td:nth-child(2),table th:nth-child(2){width:51%;white-space:normal}table tr:hover td:not(:first-child){background-color:#f5f9ff}@media(max-width:768px){table{display:block;width:100%;overflow-x:auto}table th,table td{min-width:120px}table td:first-child{min-width:100px}}\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Lora:wght@400;600\u0026family=DM+Sans:wght@400;500\u0026display=swap');h4,h5{font-family:'Lora',Georgia,serif}p,td,li,div,span{font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif}\n\u003c\/style\u003e \u003cdiv style=\"background:#f6f7f6;padding:20px 22px;border-radius:8px;margin-bottom:22px;box-sizing:border-box\"\u003e \u003cp style=\"font-family:'Lora',Georgia,serif;margin:0 0 16px 0;font-size:16px;font-weight:600;color:#234431;line-height:1.4\"\u003eFaites pousser un plateau de chaleur audacieuse et poivrée en moins de deux semaines — les micro-pousses de moutarde verte sont le raccourci du chef pour une saveur instantanée.\u003c\/p\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;margin-bottom:10px\"\u003e\n\u003cimg 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Sans',system-ui,sans-serif;font-size:14px;line-height:1.55;color:#374151;padding-top:8px\"\u003eBrassica facile pour débutants avec une germination rapide et uniforme — pas de trempage nécessaire, sans tracas\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;margin-bottom:10px\"\u003e\n\u003cimg 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width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink:0\"\u003e\u003cspan style=\"font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif;font-size:14px;line-height:1.55;color:#374151;padding-top:8px\"\u003ePrêt à récolter en seulement 8–12 jours du semis aux ciseaux\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;align-items:flex-start;gap:12px;margin-bottom:10px\"\u003e\n\u003cimg 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en vitamines C, K et A, ainsi qu'en glucosinolates qui soutiennent les fonctions naturelles de l'organisme align-items:flex-start;gap:12px;margin-bottom:10px\"\u0026gt;\n\u003cimg 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width=\"36\" height=\"36\" alt=\"\" style=\"flex-shrink:0\"\u003e\u003cspan style=\"font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif;font-size:14px;line-height:1.55;color:#374151;padding-top:8px\"\u003eOffre une chaleur fraîche et progressive — parfait pour les salades, bols de céréales, sushi et toasts à l’avocat\u003c\/span\u003e\n\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch5\u003eTABLEAU DE SPÉCIFICATIONS COMPLET\u003c\/h5\u003e \u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eSpécification générale\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNom commun\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMicro-pousses de moutarde verte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNom botanique\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBrassica juncea.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eType de graine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eConventionnel, non traité, non-OGM\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleur tige\/feuille\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTiges vert pâle à clair ; cotylédons vert vif (la couleur des tiges dépend de la variété et peut être plus proche du blanc dans certains cultivars)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSaveur \u0026 texture\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMoutarde fraîche avec une chaleur moyenne et progressive ; texture tendre et légèrement soyeuse en bouche\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNombre de graines par 10 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~3 500 graines (≈350\/g) — note : le nombre de graines varie selon le cultivar de ~350 à 700\/g parmi les variétés de Brassica juncea\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDonnées de culture\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDifficulté\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTrès facile — peuplements uniformes, germination rapide\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMilieu préféré\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTerreau ou substrat de démarrage fortement recommandé ; les tapis hydroponiques sont possibles mais le sol donne les meilleurs résultats\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDensité de semis (plateau 1020)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10–15 g par plateau 1020 (25×50 cm) ; 10 g convient pour un peuplement léger, 12–15 g pour un plateau commercial plus dense\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDensité de semis (10x10 cm)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,8–1,2 g par 10×10 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRendement attendu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e≈8–12× le poids des graines\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTrempage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNon — graine mucilagineuse ; ne pas faire tremper\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eJours d’obscurcissement\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3–4 jours (les sources varient : 2–3 jours également rapportés ; 3–4 jours est la plage la plus couramment citée)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eArrosage, pH \u0026 Température\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eArrosage par le bas pour maintenir le substrat uniformément humide ; éviter la pulvérisation en surface sur les graines. pH 6,0–6,5. Température 18–22 °C avec une bonne circulation d'air ; éviter le sursemis pour prévenir la fonte des semis.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTemps de germination\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2–3 jours\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTemps de récolte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8–12 jours après le semis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eSanté \u0026 Nutrition\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eC, K, A (également B6, E, folate présents en quantités significatives)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMinéraux\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCalcium, potassium, fer, magnésium, phosphore\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eComposés notables\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGlucosinolates (dont sinigrine), polyphénols, caroténoïdes (bêta-carotène, lutéine), flavonoïdes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBienfaits pour la santé\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSoutient la fonction immunitaire grâce aux vitamines A et C ; les glucosinolates soutiennent la fonction normale, la vitamine K soutient la coagulation sanguine normale ; les polyphénols antioxydants et les caroténoïdes aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e \u003ch5\u003eÀ PROPOS\u003c\/h5\u003e\n\u003cp style=\"font-family:'DM Sans',system-ui,sans-serif;font-size:15px;line-height:1.8;color:#374151;margin:10px 0 20px\"\u003eLes micro-pousses de moutarde verte sont l'une des cultures rapides les plus satisfaisantes dans le répertoire de tout cultivateur — de toutes petites graines qui explosent en une canopée luxuriante et d'un vert vif avec presque aucun effort. Croquez une poignée et vous obtenez cette chaleur moutardée nette et progressive : pas agressive, mais suffisante pour réveiller un bol de céréales, un sandwich au fromage frais ou un bol de soupe miso en un instant. Les cotylédons sont d'un vert frais et herbacé avec une texture tendre, presque soyeuse, qui se fane magnifiquement dans les plats chauds ou se tient bien crus. C'est le moment parfait pour semer un plateau — vous récolterez en moins de deux semaines et vous vous demanderez pourquoi vous avez jamais acheté des feuilles de salade en sachet.\u003c\/p\u003e \u003ch5\u003eINSTRUCTIONS DE CULTURE\u003c\/h5\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:10px 0\"\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e1\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eRemplissez votre plateau avec environ 3 à 4 cm de terreau fin et humide ou de substrat pour semis. Tassez légèrement pour obtenir une surface plate et uniforme — cela prépare le terrain pour une pousse parfaitement homogène, un vrai plaisir à récolter.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e2\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eRépartissez uniformément 10 g de graines de moutarde verte sèches sur la surface d'un plateau de 25×50 cm (ou environ 0,8 g pour un plateau de 10×10 cm). Pas besoin de trempage — les graines de moutarde sont mucilagineuses et deviennent collantes et difficiles à manipuler si elles sont mouillées. Répartissez-les simplement à sec et pressez-les doucement dans le sol pour un bon contact.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e3\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eCouvrez le plateau avec un plateau retourné ou un dôme occultant et placez-le dans un endroit chaud (18–22 °C). En 24 à 48 heures, vous commencerez à voir les premières petites queues blanches de germes — un petit frisson à chaque fois. Maintenez le substrat uniformément humide en utilisant un plateau d'arrosage par le bas ; évitez la pulvérisation directe sur les graines pour prévenir la pourriture.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e4\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eAprès 3 à 4 jours dans l'obscurité, jetez un coup d'œil dessous — vos semis devraient se tenir droits et pousser le couvercle vers le haut. C'est le signal pour les déplacer à la lumière. Vous remarquerez qu'ils passent du jaune pâle à un vert vif et éclatant en seulement quelques heures d'exposition à la lumière.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e5\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003ePlacez le plateau sous une lampe de croissance ou sur un rebord de fenêtre lumineux avec une bonne circulation d'air. Arrosez par le bas une à deux fois par jour, en maintenant le pH de votre eau entre 6,0 et 6,5. Regardez les cotylédons se déployer et le plateau se remplir — l'odeur de moutarde fraîche commencera à se faire sentir vers le 6e ou 7e jour, un signe certain que tout se passe bien.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e6\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eRécoltez entre le 8e et le 12e jour, une fois que les cotylédons sont complètement ouverts et juste au moment où les premières vraies feuilles commencent à apparaître. Utilisez un couteau bien aiguisé ou des ciseaux pour couper juste au-dessus de la ligne du sol. Prenez une petite poignée, coupez net, et vous sentirez cette résistance satisfaisante qui indique que les tiges sont fermes et pleines de vie.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e \u003cdiv style=\"display:flex;gap:14px;margin-bottom:14px;align-items:flex-start\"\u003e \u003cspan style=\"flex-shrink:0;width:28px;height:28px;min-width:28px;background:#234431;color:white;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:600;margin-top:2px;line-height:1\"\u003e7\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-size:14px;line-height:1.7;color:#374151;padding-top:4px\"\u003eRincez délicatement à l'eau froide, séchez en tapotant, et utilisez immédiatement pour une saveur et une texture optimales. Conservez tout surplus dans un récipient hermétique légèrement fermé au réfrigérateur et consommez-le dans les 3 à 5 jours — ils sont à leur apogée de fraîcheur et de saveur juste après la récolte.\u003c\/span\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"deliseeds","offers":[{"title":"100 g","offer_id":56657374511491,"sku":"MUSTARD-GREEN-0100g","price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"250 g","offer_id":56657374544259,"sku":"MUSTARD-GREEN-0250g","price":60.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"500 g","offer_id":56657374577027,"sku":"MUSTARD-GREEN-0500g","price":102.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"1 kg","offer_id":56657374413187,"sku":"MUSTARD-GREEN-1kg","price":170.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"2 kg","offer_id":56657374445955,"sku":"MUSTARD-GREEN-2kg","price":238.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"5 kg","offer_id":56657374478723,"sku":"MUSTARD-GREEN-5kg","price":468.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/9336\/9219\/files\/deliseeds-mustard-green-microgreens-seeds.jpg?v=1774388801","url":"https:\/\/deliseeds.com\/fr\/products\/graines-de-moutarde-verte-pousses","provider":"Deliseeds","version":"1.0","type":"link"}