Brassica rapa nipposinica

Mizuna rouge - graines de micro-pousses

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    Des micro-pousses de mizuna rouge aux tiges rouge violacé et à la douce saveur moutardée, prêtes en 8–12 jours.

    Facile à cultiver : pas de trempage et germination rapide et homogène des petites graines rondes.
    De la graine à la récolte en 8–12 jours : 2–3 jours à couvert dans l’obscurité, puis une lumière vive.
    Semez 18 g par plateau de 25 × 50 cm : la mizuna nécessite moins de graines que la plupart des brassicacées.
    Saveur douce de moutarde, légèrement poivrée, et feuilles tendres. Délicieuse dans les salades, les ramen et les sushis, ou comme base de mélanges.
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    Mizuna rouge - graines de micro-pousses
    Mizuna, Red - microgreens seeds for growing
    Mizuna rouge - graines de micro-pousses

    Détails

    Des micro-pousses de mizuna rouge aux tiges rouge violacé et à la douce saveur moutardée, prêtes en 8–12 jours.

    Facile à cultiver : pas de trempage et germination rapide et homogène des petites graines rondes.
    De la graine à la récolte en 8–12 jours : 2–3 jours à couvert dans l’obscurité, puis une lumière vive.
    Semez 18 g par plateau de 25 × 50 cm : la mizuna nécessite moins de graines que la plupart des brassicacées.
    Saveur douce de moutarde, légèrement poivrée, et feuilles tendres. Délicieuse dans les salades, les ramen et les sushis, ou comme base de mélanges.
    CARACTÉRISTIQUES

    Graines

    Nom commun Micro-pousses de mizuna rouge
    Nom botanique Brassica rapa var. nipposinica
    Type de graines Conventionnelles, non traitées, sans OGM
    Graines par gramme env. 300–410

    Culture

    Difficulté Facile — convient aux débutants
    Substrat de culture Terreau ou fibre de coco
    Densité de semis 18 g par plateau de 25 × 50 cm (1020), entre 15 et 20 g ; environ 1,4 g par 10 × 10 cm
    Trempage Inutile — semer à sec
    Obscurité 2–3 jours sous un couvercle légèrement lesté
    Température 18–22 °C
    Récolte 8–12 jours après le semis ; les premières vraies feuilles dentelées apparaissent vers la fin
    Rendement env. 150–200 g par plateau, selon la lumière et les conditions

    Saveur et couleur

    Saveur Saveur délicate de moutarde avec une légère note poivrée ; feuilles tendres
    Couleur Tiges rouge violacé, cotylédons verts teintés de rouge ; les vraies feuilles dentelées prennent une teinte rouge violacé sous une lumière vive

    Nutrition

    Les micro-pousses de mizuna sont une source de vitamines A et K.*

    La vitamine A contribue au maintien d’une peau normale. La vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale.

    Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain sont importants.

    * D’après des analyses de laboratoire publiées portant sur 100 g de mizuna fraîche en micro-pousses. La teneur réelle dépend des conditions de culture.

    À PROPOS

    La mizuna est une plante à feuilles japonaise de la même espèce que le navet et le pak-choï ; son nom signifie à peu près « verdure d’eau ». La variété rouge forme un tapis de fines tiges rouge violacé sous des cotylédons vert tendre. Si vous la laissez pousser quelques jours de plus, les premières vraies feuilles apparaissent, finement dentelées et teintées de rouge violacé.

    Sa saveur est délicatement moutardée, plus douce que celle de la roquette ou des micro-pousses de moutarde. Sa texture tendre fait de la mizuna rouge une base idéale pour les salades et les mélanges. Sa couleur dépend de la lumière : sous une lumière vive, les tiges et les vraies feuilles prennent une teinte rouge violacé intense, tandis qu’elles restent plus vertes sur un rebord de fenêtre peu éclairé.

    La mizuna a même été cultivée dans l’espace. En 2019, des astronautes de la NASA à bord de la Station spatiale internationale ont récolté et goûté des feuilles de mizuna cultivées dans la chambre de culture Veggie de la station. Ces plantes ont été cultivées jusqu’à maturité, et non récoltées en micro-pousses. Chez vous, un rebord de fenêtre ensoleillé ou une petite lampe de culture suffit pour faire pousser un plateau de micro-pousses.

    EN CUISINE

    Utilisez la mizuna rouge crue ou à peine réchauffée : dans des salades vertes et des bols de céréales, sur des sushis ou des pokés, ou en garniture de ramen, de soupe miso et de nouilles juste avant de servir. Elle accompagne aussi le saumon fumé et le fromage frais. Sa saveur douce permet d’en mettre généreusement. Conservez-la sèche dans une boîte fermée au réfrigérateur et consommez-la dans la semaine environ.

    CONSEILS DE CULTURE
    1 Remplissez un plateau de 25 × 50 cm avec 3–4 cm de terreau humide ou de fibre de coco, puis égalisez la surface en la tassant légèrement.
    2 Répartissez aussi uniformément que possible 18 g de graines sèches (15–20 g). Comme elles sont petites, semez-les en plusieurs passages. Inutile de les faire tremper. Vaporisez légèrement la surface.
    3 Couvrez le plateau avec un second plateau ou un couvercle légèrement lesté, puis laissez-le dans l’obscurité à 18–22 °C pendant 2–3 jours.
    4 Lorsque les plantules commencent à soulever le couvercle, placez le plateau sous une lampe de culture ou près de la fenêtre la plus lumineuse : une lumière vive donne une couleur rouge plus intense. Arrosez par le dessous une ou deux fois par jour pour garder les feuilles sèches, et veillez à bien aérer le plateau pour éviter les moisissures.
    5 Récoltez 8–12 jours après le semis : plus tôt pour des cotylédons tendres, plus tard lorsque les premières vraies feuilles dentelées apparaissent. Cessez d’arroser environ 12 heures avant la récolte et coupez juste au-dessus du terreau.

    Pourquoi choisir Deliseeds ?

    • Non traité et sans OGM, conventionnel ou biologique

      Graines sûres à haute germination. Nous proposons également un large choix de graines certifiées biologiques.

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