
Detalles
Cosecha microgreens de col rizada negra, intensamente picantes, en menos de dos semanas — directo de la bandeja al plato.
TABLA DE ESPECIFICACIONES COMPLETA
Especificación General
| Nombre común | Microgreens de col rizada negra (Col rizada toscana / Cavolo Nero / Col rizada Lacinato) |
| Nombre botánico | Brassica oleracea var. sabellica |
| Tipo de semilla | Convencional, sin tratar, no transgénico |
| Color de tallo/hoja | Hojas cotiledonares de verde azulado profundo, ligeramente arrugadas; tallos robustos de color crema pálido a verde claro |
| Sabor y textura | Sabor fresco y sabroso a col rizada con un suave toque picante; textura tierna pero crujiente |
| Cantidad de semillas por 10g | ~3,000 semillas (≈300 semillas/gramo) |
Datos de Cultivo
| Dificultad | Muy fácil — germinación fiable y uniforme; tolerante para principiantes |
| Medio preferido | Mezcla a base de tierra o fibra de coco; se recomienda tierra para mejor rendimiento y soporte de tallos |
| Densidad de siembra (bandeja 1020) | ≈10g por bandeja 1020 (25×50cm) |
| Densidad de siembra (10x10 cm) | ≈0.8g por 10×10cm |
| Rendimiento esperado | ≈8–12× peso de la semilla |
| Remojo | No requiere remojo — sembrar en seco |
| Días de oscuridad | 3–4 días bajo cubierta con peso |
| Riego, pH y temperatura | Se prefiere riego por la base después de la germinación; mantener el sustrato uniformemente húmedo pero no saturado. pH objetivo 5.8–6.2. Temperatura 18–22°C. Asegurar buena circulación de aire tras retirar la cubierta opaca. |
| Tiempo de germinación | 4–5 días |
| Tiempo de cosecha | 10–12 días desde la siembra |
Salud y Nutrición
| Vitaminas | Vitamina K (muy alta), Vitamina A, Vitamina C |
| Minerales | Calcio, potasio, hierro, magnesio |
| Compuestos destacados | Glucosinolatos (incluidos precursores de glucorafanina), carotenoides (luteína, β-caroteno), polifenoles, clorofila |
| Beneficios para la salud | Apoya la salud ósea y la coagulación normal de la sangre (Vitamina K); soporte inmunológico y protección antioxidante (Vitaminas A y C, carotenoides); polifenoles antiinflamatorios |
ACERCA DE
Los microgreens de col rizada negra — cultivados a partir de la célebre 'Cavolo Nero' toscana — son una de las brassicas más visualmente impactantes que puedes cultivar en interiores, desplegando hojas de un verde azulado profundo, ligeramente arrugadas, sobre tallos pálidos y robustos. El sabor es limpio, con una nota sabrosa de col rizada y un suave toque picante: más matizado que el brócoli, menos fuerte que la mostaza y maravillosamente versátil. Espolvorea un puñado generoso sobre una sopa tibia de lentejas o un huevo pasado por agua sobre tostada y las hojas mantienen su estructura perfectamente sin marchitarse. Sin necesidad de remojo y con un tiempo de cosecha de solo 10–12 días, este es el cultivo para empezar esta noche — especialmente si quieres un suministro constante de algo realmente delicioso en el alféizar de tu ventana.
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