
Detalles
Cultiva una bandeja de calor audaz y picante en menos de dos semanas — los microgreens de mostaza verde son el atajo del chef para un sabor instantáneo.
TABLA DE ESPECIFICACIONES COMPLETA
Especificación General
| Nombre común | Microgreens de Mostaza Verde |
| Nombre botánico | Brassica juncea. |
| Tipo de semilla | Convencional, sin tratar, no transgénico |
| Color de tallo/hoja | Tallos de verde pálido a claro; cotiledones verde brillante (el color del tallo depende de la variedad y puede ser más cercano al blanco en algunos cultivares) |
| Sabor y textura | Mostaza fresca con calor medio y creciente; mordida tierna y ligeramente sedosa |
| Cantidad de semillas por 10g | ~3,500 semillas (≈350/g) — nota: el conteo de semillas varía según el cultivar de ~350 a 700/g en variedades de Brassica juncea |
Datos de Cultivo
| Dificultad | Muy fácil — cultivos uniformes, germinación rápida |
| Medio preferido | Se recomienda encarecidamente tierra o mezcla para germinación; se pueden usar almohadillas hidropónicas pero la tierra ofrece mejores resultados |
| Densidad de siembra (bandeja 1020) | 10–15 g por bandeja 1020 (25×50 cm); 10 g es adecuado para un cultivo más ligero, 12–15 g para una bandeja comercial más densa |
| Densidad de siembra (10x10 cm) | 0.8–1.2 g por 10×10 cm |
| Rendimiento esperado | ≈8–12× peso de la semilla |
| Remojo | No — semilla mucilaginosa; no remojar |
| Días de oscuridad | 3–4 días (las fuentes varían: también se reportan 2–3 días; 3–4 días es el rango más comúnmente citado) |
| Riego, pH y temperatura | Riego por el fondo para mantener el medio uniformemente húmedo; evitar pulverizar la superficie sobre las semillas. pH 6.0–6.5. Temperatura 18–22 °C con buena circulación de aire; evitar sembrar en exceso para prevenir el ahogamiento. |
| Tiempo de germinación | 2–3 días |
| Tiempo de cosecha | 8–12 días desde la siembra |
Salud y Nutrición
| Vitaminas | C, K, A (también B6, E, folato presentes en cantidades significativas) |
| Minerales | Calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo |
| Compuestos destacados | Glucosinolatos (incluyendo sinigrina), polifenoles, carotenoides (beta-caroteno, luteína), flavonoides |
| Beneficios para la salud | Apoya la función inmunológica gracias a las vitaminas A y C; los glucosinolatos apoyan la función normal; la vitamina K contribuye a la coagulación normal de la sangre; los polifenoles antioxidantes y carotenoides ayudan a proteger las células del estrés oxidativo |
ACERCA DE
Los microgreens de mostaza verde son uno de los cultivos rápidos más satisfactorios en el repertorio de cualquier cultivador: semillas diminutas que explotan en un dosel verde exuberante y vívido con casi ningún esfuerzo. Muerde un puñado y sentirás ese calor limpio y creciente de la mostaza: no agresivo, pero suficiente para despertar un bol de granos, un sándwich de queso suave o un tazón de sopa de miso al instante. Los cotiledones son de un verde fresco y herbáceo con una textura tierna, casi sedosa, que se marchita maravillosamente en platos calientes o se mantiene bien cruda. Ahora es el momento perfecto para sembrar una bandeja: estarás cosechando en menos de dos semanas y te preguntarás por qué alguna vez compraste hojas de ensalada en bolsa.
INSTRUCCIONES DE CULTIVO
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