

Einzelheiten
Leuchtend grüne Weißsenf-Microgreens mit einer milden, klaren Senfschärfe, erntereif in 8–12 Tagen.
TECHNISCHE DATEN
Saatgut
| Trivialname | Weißsenf-Microgreens (auch Gelbsenf genannt) |
| Botanischer Name | Sinapis alba |
| Saatguttyp | Konventionell, unbehandelt, gentechnikfrei |
| Samen pro Gramm | ca. 200–250 |
Anbau
| Schwierigkeitsgrad | Sehr einfach — ideal für Anfänger |
| Anzuchtmedium | Blumenerde oder Kokosfasersubstrat |
| Aussaatmenge | 30 g pro Schale mit 25 × 50 cm (1020), Richtwert 25–35 g; etwa 2,4 g pro 10 × 10 cm |
| Einweichen | Nicht nötig — trocken aussäen, da nasse Samen klebrig werden |
| Abdunkeln | 2–3 Tage unter einer leicht beschwerten Abdeckung |
| Temperatur | 18–22 °C |
| Ernte | 8–12 Tage nach der Aussaat, sobald die Keimblätter vollständig geöffnet sind |
| Ertrag | ca. 250–300 g pro Schale, abhängig von Licht und Bedingungen |
Geschmack und Farbe
| Geschmack | Klarer, mild-scharfer Senfgeschmack; zarte, saftige Stängel |
| Farbe | Blass cremefarbene bis weiße Stängel, leuchtend grüne Keimblätter |
ÜBER DIE PFLANZE
Weißsenf, Sinapis alba, ist die Pflanze, aus der die blassgelben Senfkörner stammen. Als Microgreen angebaut, füllt er eine Schale rasch mit blassen, aufrecht wachsenden Stängeln und breiten, leuchtend grünen Keimblättern. Der Geschmack ist klar und mild-scharf und entfaltet sich nach und nach auf der Zunge, begleitet von einem saftigen, zarten Biss.
Er unterscheidet sich von Blatt-Senfsorten wie Red Frilled, die zu Brassica juncea gehören. Weißsenf hat größere Samen, bleibt grün, wird im Keimblattstadium geerntet und schmeckt milder. Daher eignet er sich als grünes Blattgemüse für jeden Tag und nicht nur als Garnitur. Der gemeinsame Name geht darauf zurück, dass mit dem Wort Senf ursprünglich das Würzmittel gemeint war: eine Paste aus gemahlenen Samen und Most, dem Saft unvergorener Trauben.
Die Samen trocken aussäen. Sobald Weißsenfsamen nass werden, bildet sich ein klebriges Gel. Eingeweichte Samen verklumpen deshalb und lassen sich nicht gleichmäßig verteilen. Warum 30 g pro Schale? Die Samen sind etwa doppelt so schwer wie Blatt-Senfsamen. Bei gleichem Gewicht erhält man daher weniger, dafür größere Sämlinge; 25–35 g füllen eine Schale mit 25 × 50 cm gleichmäßig, ohne das Substrat zu feucht zu halten.
IN DER KÜCHE
Weißsenf-Microgreens sind mild genug, um sie großzügig zu verwenden. Häufe sie auf Sandwiches mit Eiersalat oder Käse, zu Räucherlachs, Avocadotoast und Hüttenkäse, mische sie unter Linsen- und Kartoffelsalate oder gib sie kurz vor dem Servieren auf Suppen und Getreide-Bowls. Trocken in einer geschlossenen Dose im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb etwa einer Woche verbrauchen.
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